烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农(nóng)药残(cán)留(liú)物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时(shí)果胶的(de)分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅(qi建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗ǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养(yǎng)物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更(gèng)清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤(kǎo)苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化(huà)吸(xī)收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的(de)果胶(jiāo)，还能(néng)促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后(hòu)开始切片(piàn)啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者上下管热风(fēng)循环也(yě)行)温(wēn)度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能(néng)烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一(yī)点(diǎn)软(ruǎn)。