红石榴是(shì)补血的吗

　　是的，红石(shí)榴(liú)是补血的。

　　吃(chī)石榴能补铁补血(xuè)。

　　石榴(liú)能促进铁的吸收,起到补血效(xiào)果。

　　石榴的含铁量不是(shì)很高,但石(shí)榴中含有丰(fēng)富维生(shēng)素C,可以促进蛋(dàn)白质、钙、铁的(de)吸收,

　　铁(tiě)可促进体(tǐ)内血红蛋白的合成,进而起到补(bǔ)血效果。

红石榴怎么(me)挑甜的快(kuài)点呢(ne)

　　1、看颜色。

　　黄色品(pǐn)种较甜。

　　石榴的(de)品种很多，按表皮分有(yǒu)红(hóng)色、黄色等，一般红中带点(diǎn)青，青中带(dài)点(diǎn)黄的比较甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮色(sè)粗(cū)糙，叶片短宽；而(ér)酸(suān)石榴(liú)果(guǒ)嘴多张开，果形规整，皮色(sè)光亮，叶(yè)片狭长。

　　2、看形状。

　　形状(zhuàng)有(yǒu)棱的比圆的好。

　　外观(guān)比较圆的石榴(liú)，皮都(dōu)比较厚。

　　反而外(wài)观果棱显(xiǎn)现的，才是(shì)皮(pí)薄完全成熟的石榴(liú)，这(zhè)样的石(shí)榴更甜。

　　3、看重(zhòng)量。

　　手感重(zhòng)的(de)水分(fēn)多。

　　一(yī)般同样大(dà)小的两个(gè)石榴，手感重的相(xiāng)对水分大、汁液多，籽粒(lì)饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧(jǐn)绷的(de)新鲜。

　　表皮(pí)光亮，皮肉紧绷的是(shì)新鲜石榴，外皮松弛、有黑斑的可能是(shì)存(cún)放时(shí)间过久导致的。

　　另外，表皮无划伤、带枝叶的(de)比较(jiào)新鲜(xiān)。

　　5、看开口(kǒu)。

　　正常生(shēng)长成熟的(de)石榴开口也是(shì)自然(rán)开裂的，这样的开口不(bù)会影响石榴的(de)品(pǐn)质及(jí)口感。

　　但也有一(yī)些石榴是因为雨水和日晒而导(dǎo)致的非(fēi)自然开口(kǒu)，这样的开口会影响石榴的口感(gǎn)，果粒也不够饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选石(shí)榴时可以用(yòng)指腹稍稍按(àn)压石榴(liú)的(de)表皮(pí)，成熟饱满的石榴皮肉紧(jǐn)绷(bēng)，按下(xià)去(qù)会有硬实感，但是不新鲜或者内(nèi)部已经发烂的石榴按下(xià)去则会软(ruǎn)软的比较(jiào)松弛(chí)。

石榴怎么挑(tiāo)选

　　 　　导语：石榴不仅可以(yǐ)助消化，还具(jù)有降(jiàng)低血脂血糖(táng)以及胆固醇的(de)多种(zhǒng)功效。

　　红(hóng)石榴(liú)中富含(hán)矿物质，并(bìng)具有(yǒu)两大(dà)抗氧化成分——红石榴多酚和花青素，奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗同时，它还含有亚(yà)麻(má)油酸，维他(tā)命c和叶酸。

　　红石榴中含有的钙、镁、锌(xīn)等矿物质萃取精华，能(néng)迅速补充(chōng)肌肤所失水份(fèn)，令(lìng)肤质(zhì)更为明亮柔润。

　　石(shí)榴(liú)怎么挑?下面告诉(sù)你。

　　石榴怎么(me)挑?

　　 　　1、看颜色(sè)

　　 　　很多人(rén)都认为石榴要红(hóng)红的(de)才(cái)是最甜的，但是买(mǎi)回家(jiā)后(hòu)却发(fā)现并不如想象那般。

　　其实(shí)，石榴的颜(yán)色要是微(wēi)微(wēi)偏黄色的才是最甜最好吃(chī)的(de)。

　　如果是(shì)买(mǎi)回(huí)家打算存放(fàng)很久就可以(yǐ)挑选绿色未熟的石榴(liú)。

　　 　　2、看光(guāng)泽(zé)

　　 　　石榴表皮(pí)光滑，挑选石榴的时候也可以(yǐ)根据石(shí)榴的表(biǎo)皮光泽度来判断石榴的好(hǎo)坏。

　　 　　如果石榴的`表皮(pí)是光滑发亮的，那这个石(shí)榴就是新鲜的，反之如(rú)果(guǒ)石榴(liú)的表皮不(bù)太光滑且有黑(hēi)斑，说明这个石榴已(yǐ)经存(cún)放(fàng)很久不再新鲜了。

　　 　　3、看硬度

　　 　　我们挑选石榴时可以用指(zhǐ)腹稍稍按压石榴的(de)表皮，成(chéng)熟饱满(mǎn)的石(shí)榴(liú)皮肉紧绷，按下去会有硬(yìng)实(shí)感，但是不新鲜(xiān)或者内部已经发烂(làn)的(de)石(shí)榴按下(xià)去(qù)则会软软(ruǎn)的比(bǐ)较松弛。

　　 　　4、看开口

　　 　　正常(cháng)生长成熟的(de)石榴开口也是自然(rán)开(kāi)裂的，这(zhè)样的开口(kǒu)不会影响石榴的(de)品(pǐn)质及口感。

　　但(dàn)也有一些石榴是(shì)因为雨水和日晒而导致的非自然开口，这样的开口会(huì)影(yǐng)响石榴的口感，果粒也不(bù)够饱(bǎo)满。

　　 　　5、看(kàn)伤口

　　 　　在(zài)挑(tiāo)选石榴的时候最好是选择表面没有伤口的石(shí)榴(liú)，表皮(pí)完整(zhěng)不带划痕的(de)石榴可以存(cún)放的比(bǐ)较久，如果可以最好还带一截枝条(tiáo)的是最(zuì)好的。

　　因为石榴表皮(pí)如果受伤(shāng)有了疤痕会使石榴水分流失较快，不易保存(cún)。

　　 　　6、挑时间

　　 　　石榴果实成熟期是每(měi)年的9-10月，这个时期购买(mǎi)的石榴是(shì)最好(hǎo)最新鲜的石榴，味道与品(pǐn)质也最(zuì)有保障(zhàng)。

　　 　　7、挑重量

　　 　　石(shí)榴富含水分，尤其(qí)是成熟新鲜的石榴更是水(shuǐ)分充(chōng)足，所以相应的(de)越好(hǎo)的石榴重量也会(huì)越重。

　　挑选石榴时，可以将两个同样(yàng)大(dà)小的石(shí)榴分别放于两个手掌心(xīn)上掂(diān)量，一般更重的那个更新鲜，水分也更充足。

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