堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释-橘子百科-橘子都知道

堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于几个(gè)鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋大小(xiǎo)在(zài)80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上(shàng)并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每(měi)颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含(hán)有多(duō)种维生素及矿(kuàng)物(wù)质(zhì)，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草腥味(wèi)较(jiào)重，食(shí)味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃(chī)方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水、少量食用盐(yán)和适量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你应(yīng)该(gāi)打开蒸锅的(de)盖(gài)子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分(fēn)钟搅拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需要混合(hé)适量(liàng)的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时(shí)候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片(piàn)，用(yòng)油加热(rè)，加入(rù)葱花，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然(rán)后把(bǎ)翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必要用塑(sù)料包装，它应(yīng)该直接放在一(yī)个(gè)可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白(bái)质、脂肪，还有各(gè)种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是(shì)卵(luǎn)磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织(zhī)发育(yù)有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含(hán)量较多(duō)，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也(yě)有很好补益作用。