说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不(bù)可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

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4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希(xī)望(wàng)大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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