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红石榴是补血(xuè)的吗

　　是(shì)的，红石榴(liú)是补血的。

　　吃(chī)石(shí)榴能补铁补血。

　　石榴能(néng)促进铁的吸收,起到补血效果(guǒ)。

　　石榴的含铁量不是很高,但石榴中(zhōng)含有丰富(fù)维生素C,可以促进蛋白(bái)质、钙、铁的吸(xī)收,

　　铁(tiě)可促进体(tǐ)内血红蛋白的合成,进(jìn)而起(qǐ)到补血效(xiào)果。

红(hóng)石榴怎么(me)挑甜(tián)的(de)快点呢

　　1、看(kàn)颜色。

　　黄色品种(zhǒng)较(jiào)甜。

　　石榴的品种(zhǒng)很多，按表皮分有红色、黄色等，一般红中带点青，青中(zhōng)带点黄的比较甜。

　　甜石榴果嘴合拢(lǒng)，皮色粗糙，叶片(piàn)短(duǎn)宽；而(ér)酸(suān)石榴果嘴多张开(kāi)，果(guǒ)形规整，皮(pí)色光亮，叶片狭长。

　　2、看形(xíng)状(zhuàng)。

　　形状有棱的比圆(yuán)的好。

　　外观比较圆的石榴，皮(pí)都比较(jiào)厚。

　　反而(ér)外观果棱显现的，才是(shì)皮薄完全成熟的石(shí)榴(liú)，这样的(de)石(shí)榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感重的水分多(duō)。

　　一般同样大(dà)小的两个石榴，手感重(zhòng)的(de)相(xiāng)对水分大、汁(zhī)液(yè)多，籽(zǐ)粒饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的新鲜(xiān)。

　　表皮(pí)光亮，皮肉紧绷(bēng)的是新鲜石榴，外皮松弛(chí)、有(yǒu)黑斑的可能(néng)是存(cún)放(fàng)时间过久导致的。

　　另外，表皮无划(huà)伤、带枝(zhī)叶的比较新(xīn)鲜。

　　5、看(kàn)开口。

　　正常(cháng)生长(zhǎng)成熟的石(shí)榴开(kāi)口也是自(zì)然开裂的，这(zhè)样的开口不(bù)会影响石(shí)榴的品质及口(kǒu)感。

　　但也有一些石(shí)榴(liú)是(shì)因为雨水和日晒而导致的(de)非(fēi)自然(rán)开口(kǒu)，这样的开口会影响石榴的口感，果(guǒ)粒也不够饱满(mǎn)。

　　6、看(kàn)硬度(dù)。

　　我们挑(tiāo)选石榴(liú)时可以用指腹稍稍按压石(shí)榴的表皮，成熟饱(bǎo)满的石榴皮肉紧绷，按下(xià)去(qù)会有硬实感(gǎn)，但是不新(xīn)鲜或者内部(bù)已经发烂的石榴(liú)按下去则会软(说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思ruǎn)软的比(bǐ)较松弛。