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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压(yā)的(de)功(gōng)效(xiào)与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当(dāng)作(zuò)废物(wù)排出(chū)身体之外(wài)，所以适(shì)当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多(duō)的(de)微量元素和钾元(yuán)素(sù)，而且还有(yǒu)很多其他的营(yíng)养物(wù)质，具(jù)有(yǒu)降血压和(hé)治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄(huáng)米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚(yà)油(yóu)酸等，均有(yǒu)利于生长发育。美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思p>

　　黍米中含有的(de)粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮(pí)加工而(ér)成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日利(lì)亚(yà)和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我(wǒ)国(guó)北(běi)方的一种农(nóng)作物，含(hán)有(yǒu)的人体必(bì)需的(de)八种氨基酸(suān)的含(hán)量均高于大(dà)米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大(dà)米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本(běn)科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少(shǎo)数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃(fū)形(xíng)似第二颖(yǐng)；内(nèi)稃(fū)薄(báo)膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思微(wēi)凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平(píng)滑而(ér)有(yǒu)光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北(běi)多(duō)有(yǒu)栽培。

　　一般分(fēn)两种类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍(shǔ)；秆上无(wú)毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种(zhǒng)子(稷米)，稷(jì)的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦(yì)供(gōng)药用(yòng)，各(gè)详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要(yào)为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维(wéi)生素E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃(chī)对(duì)高血压患者有益。