说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多(duō)时(shí)候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

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4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

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5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是(shì)不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什(shén)么(me)当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个(gè)情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调(diào)节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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