酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇(chún)油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功(gōng)课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快(kuài)，使72小时是几天，72小时是几天几夜(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生素(sù)B的(de)食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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