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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能(néng)够养(yǎng)头发的(de)。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是有必定优点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白(bái)芝麻是(shì)芝麻的一种，含有脂肪、蛋白(bái)质(zhì)、卵磷脂等(děng)养分物质(zhì)，适量吃能够弥(mí)补头发成长所需(xū)的养(yǎng)分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝(gān)肾精(jīng)血缺少引起的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的(de)油(yóu)脂，具有润肠通便(biàn)的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年(nián)血(xuè)亏削减(jiǎn)引起的大便燥(zào)结(jié)。主(zhǔ)张腹(fù)泻者、缓慢(màn)肠(cháng)炎者(zhě)防止食(shí)用白芝麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起(qǐ)到护发的效果，可(kě)是过量(liàng)食(shí)用，可能(néng)会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头(tóu)发的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又(yòu)香又甜(tián)的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩多(duō)为白黄(huáng)色，并不是特别的白，而通过漂白处理之(zhī)后的(de)白芝麻(má)就会变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调(diào)查，看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)，优质的白芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大小不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻(má)特(tè)有的香(xiāng)味(wèi)，但这(zhè)种香味不是(shì)香油的滋(zī)味，而是一(yī)种淡淡(dàn)的(de)幽香。

怎么选择白芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一(yī)个断口的芝麻，看断口的部分的色(sè)彩，假(jiǎ)如断口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色(sè)的;假如断口部分是白(bái)色，那就阐明(míng)这种芝(zhī)麻不是染色。