宝宝们，本号(hào)以前的(de)视频均是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到(dào)的效(xiào)果就是，当(dāng)你(nǐ)点(diǎn)击(jī)播(bō)放就(jiù)能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于(yú)处理后的(de)视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期(qī)视频不再(zài)二(èr)次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮(pí)、背部或(huò)身(shēn)体其他部(bù)位(wèi)产生令人(rén)愉(yú)悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用(yòng)假音(yīn)以及(jí)混音(yīn)可以有效的避免声(shēng)音中较多的基频(pín)部分，使得语言(yán)能量集中在(zài)为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个(gè)词进(jìn)入(rù)了(le)大众的视野。在(zài)这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺(cì)激(jī)，引(yǐn)发(fā)了观众的情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳语、咀为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于(yú)同一(yī)种(zhǒng)触发(fā)器所触发的(de)情感是(shì)不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻(má)，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的(de)身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有的人却会(huì)感觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个人的经历是密切相(xiāng)关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就(jiù)更好了(le)，可(kě)以隔(gé)绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大(dà)、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣(qù)的(de)分(fēn)类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身(shēn)临(lín)其境的3D声(shēng)音体验(yàn)

缓(huǎn)解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了(le)我(wǒ)在这(zhè)里等着(zhe)哄你入睡

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