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改造文章的祖师是谁改造文章的祖师爷是谁一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多少千焦，一个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量是多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多少卡(kǎ)路(lù)里，一百克鹅蛋的(de)热量等问题，小编将为(wèi)你整理以下的知识答(dá)案：

一个(gè)鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体(tǐ)积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养(yǎng)价值上并非(fēi)成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种(zhǒng)维生素及矿(kuàng)物(wù)质，但(dàn)质地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味较重，食味不(bù)及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅(é)蛋(dàn)，喝一(yī)个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少(shǎo)量食(shí)用盐和适(shì)量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后(hòu)，你(nǐ)可(kě)以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开(kāi)蒸锅的盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分(fēn)钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制改造文章的祖师是谁改造文章的祖师爷是谁作(zuò)时(sh改造文章的祖师是谁改造文章的祖师爷是谁í)，你可以(yǐ)根(gēn)据自己的(de)需要混合适量的绿色蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和(hé)黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加(jiā)入(rù)锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要(yào)用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该直(zhí)接放(fàng)在(zài)一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可(kě)以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是(shì)集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织发(fā)育有很好(hǎo)作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要(yào)含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个(gè)辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含(hán)量也(yě)很丰富，含(hán)有丰(fēng)富(fù)维(wéi)生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力(lì)也有很好补益作用。