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白芝麻能(néng)够(gòu)养头发(fā)吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发的。

　　吃(chī)白(bái)芝麻对头发(fā)通常是(shì)有(yǒu)必定优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养分(fēn)物质，适量吃能够弥补头(tóu)发成长所需的养分(fēn)。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺(quē)少引起的须发(fā)早白、掉发有必定(dìng)的(de)效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定(dìng)的(de)油脂(zhī)，具有润肠通便的(de)效果，可辅佐防治晚年血亏(kuī)削减引起的大便(biàn)燥(zào)结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用(yòng)白芝(zhī)麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适(shì)量(liàng)食用能够起到护发(fā)的效果，可(kě)是过量食用，可(kě)能会(huì)导致内分(fēn)泌(mì)紊乱，使头发的(de)发质(zhì)下(xià)降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天(tiān)然老练的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄(huáng)色，并(bìng)不是特别的白(bái)，而通过(guò)漂(piāo)白(bái)处(chù)理之后的白芝(zhī)麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端(duān)大小不一，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有的香味，但这种香(xiāng)味不(bù)是香油(yóu)的滋(zī)味，而是一种淡(dàn)淡的幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找(zhǎo)燃气换金属管是骗局吗，燃气需要换金属管吗出一个(gè)断口的芝麻，看断口的部分的(de)色彩，假如断口部(bù)分(fēn)是黑色(sè)，那就阐(chǎn)明是染(rǎn)色的(de);假如断口部分(fēn)是(shì)白色(sè)，那就阐明这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或(huò)纸巾(jīn)辨(biàn)真伪(wěi)，在湿纸(zhǐ)巾上(shàng)搓(cuō)弄不(bù)掉色的(de)是(shì)真货，不(bù)然可能是(shì)假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有(yǒu)点细微(wēi)的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味(wèi)，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻(má)的(de)食疗(liáo)效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺(fèi)、脾(pí)经。

　　　　有补血明目、祛(qū)风(fēng)润(rùn)肠、生津(jīn)通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体(tǐ)虚弱、头(tóu)发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燃气换金属管是骗局吗，燃气需要换金属管吗燥结、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症(zhèng)。

　　　　一般人群均可食用(yòng)

　　　　适(shì)合妇女(nǚ)产后乳汁缺(quē)少者食用;适合身体虚弱、贫(pín)血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适(shì)合糖尿病、血(xuè)小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及出血性本质者(zhě)食(shí)用;

　　　　患有缓(huǎn)慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每(měi)天10~20克