白(bái)露，是“二(èr)十四(sì)节(jié)气”中的第15个(gè)节气，秋季第(dì)3个(gè)节气。白(bái)露节气过来，大部(bù)分地区温度降低。白露是秋天的第三个(gè)节气，表示孟秋时节(jié)的结束(shù)和仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人们就(jiù)会明(míng)显(xiǎn)地感觉(jué)到炎热的夏天已过，而凉爽的(de)秋天(tiān)已经(jīng)到来了。时至白露，夏(xià)季(jì)风(fēng)逐渐为(wèi)冬季风(fēng)所代替，冷空气(qì)转守为(wèi)攻，加上太(tài)阳直射点南移，北半球日照时间变(biàn)短(duǎn)，光照强度减弱，地面辐射散热(rè)快(kuài)，所以温度下降(jiàng)速度(dù)也逐渐加快。白露基本结束(shù)了暑天的闷(mèn)热(rè)，天气(qì)渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人(rén)以(yǐ)四时配五行，秋(qiū)属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早(zǎo)晚的气温较(jiào)低，而正午的(de)气温仍(réng)较高，这一时节是秋季(jì)温差最大的时(shí)候。俗(sú)语言(yán)：“白露(lù)身(shēn)不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留意(yì)天气情况，及时增加衣物(wù)，预防感冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适(shì)当接受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季(jì)是非(fēi)常(cháng)适合锻炼(liàn)的时节，秋高气爽，适当(dāng)做些(xiē)户外(wài)运动(dòng)有利于舒(shū)展身体，可(kě)选择(zé)慢跑、爬(pá)山(shān)、踢(tī)毽子、打太极拳(quán)等方式进行(xíng)运(yùn)动。

运动(dòng)宜(yí)动静(jìng)结合，可平(píng)卧(wò)于床上，两(liǎng)手(shǒu)放(fàng)在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节(jié)，是全年昼夜温差最大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为(wèi)主(zhǔ)气。燥易(yì)伤(shāng)肺(fèi)，肺燥是(shì)一(yī)种中医(yī)证候，是由于(yú)肺阴液(yè)亏少(shǎo)，肺不能发挥其(qí)正常(cháng)宣发肃降的生理功能(néng)，从(cóng)而导致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干(gàn)燥、皮肤干燥等一系列(liè)症状。

长期的肺燥(zào)还可能(néng)会导致(zhì)肺(fèi)部损伤和炎症，增(zēng)加肺癌(ái)的发病风险。因(yīn)此，白露时(shí)节宜润肺养阴，以此平(píng)临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳失衡而(ér)导致(zhì)的疾(jí)病(bìng)，同时保持肺部的健康。

露从(cóng)今(jīn)夜(yè)白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗(shī)的味道。”

天渐(jiàn)凉(liáng)，添(tiān)衣裳，望(wàng)珍重，祝(zhù)安(ān)康(kāng)！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2