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1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天(tiān)吃几个山竹，孕(yùn)妇一天吃(chī)几个山竹比较(jiào)好孕妇一天吃(chī)2~3个山(shān)竹(zhú)的。

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孕(yùn)妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇(fù)一天吃几个山竹(zhú)比较好

　　孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引(yǐn)起血糖增加。

　　孕妇可以(yǐ)适当的(de)食用山竹，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹(zhú)的营养价值(zhí)丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含(hán)有钙、镁、磷、钾等(děng)营养(yǎng)元素，可(kě)以(yǐ)给孕妇补(1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面bǔ)充所需要的营养。

　　同(tóng)时山(shān)竹的味(wèi)道甜中带酸(suān)，可以改善孕(yùn)妇(fù)食欲不振的(de)症状。

　　但是(shì)山竹属于比(bǐ)较甜的(de)水果，其中的含糖量较高，孕妇避免一次摄入过(guò)多，防止引(yǐn)起(qǐ)血(xuè)糖升(shēng)高(gāo)，增(zēng)加妊(rèn)娠期糖尿病的(de)发生概率。

　　对(duì)于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用(yòng)后引起(qǐ)血糖急(jí)剧升(shēng)高(gāo)，会对胎儿产生(shēng)不良影响。

山竹(zhú)孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是可以(yǐ)吃山竹(zhú)的。

　　山竹含(hán)有糖(táng)类，蛋(dàn)白(bái)质(zhì)，维生素和矿物质，具有丰(fēng)富的(de)营养(yǎng)。

　　孕(yùn)期适量(liàng)的(de)食用山(shān)竹有利于孕妇的身体健康以及胎儿的(de)发育。

　　山竹属(shǔ)偏(piān)寒性食物(wù)，适量的吃(chī)山竹可以缓解孕期燥热，但是切(qiè)不可过(guò)多食用，以(yǐ)防引(yǐn)起肠胃的不适。

　　由于山(shān)竹(zhú)含有较高糖分(fēn)，患有妊娠糖尿病的孕(yùn)妇最好是不吃。

山(shān)竹对孕妇有什(shén)么(me)好处(chù)

　　首(shǒu)先，山竹可以补(bǔ)充维生素、微量(liàng)元(yuán)素。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴里是(shì)酸中若甜，甜中带酸(suān)的(de)，可以增加食欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里含有丰(fēng)富(fù)的膳(shàn)食纤维，可以(yǐ)预防(fáng)孕期的便秘，还(hái)可以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要营养(yǎng)均(jūn)衡，多吃富含(hán)高(gāo)蛋白(bái)质的饮(yǐn)食(shí)，适当的吃水(shuǐ)果(guǒ)、绿叶的(de)蔬菜(cài)，吃粗纤维的(de)食物，可(kě)以减少便秘(mì)的发(fā)生，可以(yǐ)增进食欲，要少吃辛(xīn)辣刺激(jī)性的食物。

　　营(yíng)养要均衡(héng)，饮食要多(duō)样化。