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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并(bìng)且含(hán)有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活(huó)动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排(pái)出，一(yī)般适(shì)合于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那(nà)么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它(tā)也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来(lái)的(de)声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听(tīng)起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们(men)在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下(xià)就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证(zh唇炎吃什么维生素，唇炎吃什么维生素好èng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所了解，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不(bù)影(yǐng)响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出少数(shù)黏液(yè)来(lái)维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较(jiào)坚(jiān)固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个(gè)老(lǎo)练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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