宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传的，达到(dào)的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强度(dù)，后期(qī)视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部(b上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗ù)或身体(tǐ)其他部位产生令(lìng)人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显的(de)唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性(xìng)，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频(pín)部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些论坛(tán)在(zài)线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在这(zhè)条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的(de)听觉(jué)加上视觉的(de)刺激(jī)，引发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大(dà)自然声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激(jī)。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)的(de)研究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种(zhǒng)触发器(qì)所触(chù)发的情(qíng)感是不同的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过(guò)等感受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的人会觉(jué)得(dé)惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的(de)人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历是密切相关的(de)。

当然，想要感(gǎn)受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的(de)效果(guǒ)，使用耳机(jī)来(lái)听这些(xiē)音视(shì)频(pín)则是更(gèng)好的选择。市面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次(cì)感丰富的(de)耳机，都可(kě)以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试(shì)试选择(zé)一些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让自己的(de)心(xīn)灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临(lín)其境的3D声音(yīn)体验

缓(huǎn)解(jiě)一天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神(shén)经

别(bié)忘了(le)我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你入睡

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