酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方(fāng)法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说)酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸(xī)收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖(táng)元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用。

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