说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在当前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

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什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的影响是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发(fā)力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为(wèi)主要(yào)目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、苹果x多重保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节(jié)才是(shì)最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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