酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的(de)杂醇(chún)油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先(xiān)做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭(f酒红色是哪几个颜色调出来的àn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造(zào)成胃出血(x酒红色是哪几个颜色调出来的uè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不(bù)要(yào)光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物(wù)，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要的(de)作用。

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