烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固陈睿怎么了，b站陈睿事件醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的(de)营养元(yuán)素(sù)磷(lín)和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后(hòu)还(hái)能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调(diào)整情(qíng)绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦(fán)的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液(yè)粘稠(ch陈睿怎么了，b站陈睿事件óu)度(dù)，这也是烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含(hán)的多酚类(lèi)天(tiān)然(rán)抗(kàng)氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上下(xià)管热风(fēng)循(xún)环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右(yòu)，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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