河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要(yào)做到(dào)营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为(w珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗èi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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