酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的(de)化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn加滕鹰是谁 加滕鹰是哪国)身就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(h加滕鹰是谁 加滕鹰是哪国ài)很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素加滕鹰是谁 加滕鹰是哪国B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作(zuò)用。

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