河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平(píng)常生(shēng)活(huó)中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉(jué)河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营(yíng)养成分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要(yào)的功能就(jiù)是(shì)为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多，继续(xù)补充能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为(wèi)人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河(hé我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日n style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日)粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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