维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架-橘子百科-橘子都知道

维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的三倍(bèi)大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须(xū)用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿(kuàng)物(wù)质，但质(zhì)地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味(wèi)较(jiào)重，食味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝(hē)一(yī)个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐和适(shì)量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可(kě)以直(zhí)接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开(kāi)蒸锅(guō)的盖(gài)子，用(yòng)筷子(zi)不(bù)断(duàn)搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋(dàn)就可(kě)以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架　　炒(chǎo)鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)根据自己的(de)需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做(zuò)的(de)时候，你应(yīng)该(gāi)把两个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混(hùn)合(hé)成蛋液(yè)，翻炒(chǎo)成块状，然(rán)后把黄瓜(guā)切(qiè)成薄片，用油加热，加入(rù)葱花(huā)，翻炒到香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制(zhì)食用(yòng)，味道特(tè)别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没(méi)有(yǒu)必(bì)要用塑料包装(zhuāng)，它(tā)应该直接放在一(yī)个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里(lǐ)煮熟(shú)后食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有(yǒu)丰富(fù)蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很(hěn)好作用，另外(wài)鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物质主要含(hán)于(yú)蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边(biān)铁、磷和钙(gài)含量(liàng)较多，很容易被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量(liàng)也很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补(bǔ)益(yì)作用。