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南(nán)瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大(dà)致分(fēn)为两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南(nán)瓜(g0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号uā)时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹(wén)理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是(shì)那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它的(de)外表会有许多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)最高，那么口(kǒu)感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能(néng)够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的(de)声响(xiǎng)感(g0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号ǎn)觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的办法不(bù)同(tóng)，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就(jiù)知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这(zhè)是(shì)由于(yú)南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤，一(yī)段时间今后这(zhè)些(xiē)粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用(yòng)力(lì)掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固，那(nà)么(me)，这样的(de)南(nán)瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐(qiā)就(jiù)破，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体(tǐ)现(xiàn)之(zhī)一(yī)。

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