酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并(bìng)且(qiě)这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂(zá)醇(chún)油也是公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先做点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(ch公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员ún)在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时(shí)也(yě)可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来(lái)吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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