酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词p>

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词p>

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯(bēi)优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的(de)贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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