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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物(wù)的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一(yī)样，不(bù)过(guò)挑选南瓜(guā)时(shí)，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最深的那(nà)一个，并(bìng)且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别(bié)，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜，它(tā)的外表会(huì)有许多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南拼多多10几块的美瞳可以用吗，拼多多ovolook品牌美瞳瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南(nán)瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本(běn)类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以要(yào)买这(zhè)样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们(men)在用(yòng)手去感触的时(shí)分，尽量(liàng)不(bù)要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个(gè)种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南(nán拼多多10几块的美瞳可以用吗，拼多多ovolook品牌美瞳)瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对(duì)它的(de)特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态(tài)，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时(shí)间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的(de)外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜便(biàn)是(shì)老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破(pò)，则(zé)证明老练(liàn)度(dù)不行(xíng)，这样(yàng)的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十(shí)分(fēn)紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的(de)，老(lǎo)练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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