说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时(shí)间地保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的(de)患者是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要(yào)量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是(shì)很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

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5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出(chū)打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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