烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收竹荪煮多久丰富的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后(hòu)还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气(qì)竹荪煮多久、养血、补血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的(de)自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接(竹荪煮多久jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一(yī)点(diǎn)盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就(jiù)放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜(tián)的(de)。

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