说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的(de)情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气(qì)透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或(huò)者生(shēng)活的，对于(yú)这样(yàng)的病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积(jī)极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去(qù)医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最(zuì)重要的(de)事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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