白露，是“二十(shí)四(sì)节(jié)气”中的第15个节气，秋季(jì)第3个节(jié)气(qì五斤等于多少克，五斤等于多少克千克)。白露(lù)节(jié)气过来，大部分地区(qū)温度降低。白露是秋天的第三个节气，表(biǎo)示孟秋(qiū)时(shí)节的结(jié)束(shù)和仲秋时节(jié)的开始。这时，人们就会明显(xiǎn)地感觉到炎热的(de)夏天已过，而凉爽的(de)秋天(tiān)已(yǐ)经到来了(le)。时(shí)至白露(lù)，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为(wèi)攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球日照时间变(biàn)短，光(guāng)照强(qiáng)度(dù)减弱(ruò)，地面辐(fú)射散(sàn)热快(kuài)，所以温(wēn)度下降速(sù)度(dù)也(yě)逐渐(jiàn)加快。白露基本(běn)结束(shù)了暑天的闷热，天气渐(jiàn)渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时(shí)配(pèi)五行，秋属金，金(jīn)色白，以白形容(róng)秋露，故名“白露”。

白(bái)露(lù)时(shí)早晚的气温较(jiào)低，而正(zhèng)午的气温(wēn)仍较高，这一时(shí)节是秋季温差最(zuì)大的时候。俗语(yǔ)言(yán)：“白露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意天气情(qíng)况，及时增加衣物，预(yù)防感冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋(qiū)高气爽，适当做些(xiē)户(hù)外运动有利(lì)于(yú)舒展身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等方式(shì)进行运动。

运动宜动静(jìng)结合，可(kě)平卧于床上，两手放(fàng)在(zài)上腹部，做腹式(shì)深呼吸(xī)。

白露(lù)时节，是(shì)全年(nián)昼(zhòu)夜(yè)温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气(qì)渐(jiàn)增(zēng)，天气以燥、凉(liáng)为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一种中医证(zhèng)候(hòu)，是由于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣发肃降的(de)生(shēng)理功能(néng)，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥(zào)等一系列症(zhèng)状(zhuàng)。

五斤等于多少克，五斤等于多少克千克ec五斤等于多少克，五斤等于多少克千克oding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/902e6b76c0f4113.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

长期的(de)肺(fèi)燥还可(kě)能会导致(zhì)肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此(cǐ)平衡体内的阴(yīn)阳，预(yù)防因阴阳失衡而(ér)导致的疾(jí)病，同时保持肺(fèi)部的健(jiàn)康。

露从(cóng)今夜白，夜自此日(rì)凉。“白露是(shì)整个秋天最(zuì)好的(de)时辰，在这样(yàng)的时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 五斤等于多少克，五斤等于多少克千克