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哈密瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期(qī)间最好不(bù)好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的(de)，但是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且要(yào)在其他的饮食上相对的(de)减少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适(shì)合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可以放到来年春天(tiān)，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具(jù)有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的(de)功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带(dài)来一丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜，由于温(wēn)差(chà)比较大，糖分(fēn)应该相对较高(gāo)点，夏(xià)季的(de)哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过数(shù)夏秋(qiū)冬季较好。

哈密(mì)瓜的(de)热(rè)量

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水果，含有的热量(liàng)仅占成年人保持(chí)健康每天所需(xū)摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大(dà)量的水分，是一(yī)种典(diǎn)型的低热量高(gāo)水分的水果，即使(shǐ)是减肥的(de)人也可(kě)以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜(guā)含糖量(liàng)会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需(xū)要适量(liàng)食用，以(yǐ)免(miǎn)大量的(de)糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在(zài)新疆(jiāng),新疆除少数高(gāo)寒地(dì)带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈(hā)密瓜产于南(nán)疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带(dài)也有(yǒu),以哈密(mì)所(suǒ)产最为著名,故(gù)称(chēng)为哈(hā)密瓜(guā)。

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