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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的(de)目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易(yì)炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前(qián)先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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