酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致喝一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的(de)话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一(yī)杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作用。

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