酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太(tài)阳(yáng)穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便(biàn)可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起(qǐ)到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的(de)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易(yì)造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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