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核桃(táo)是补脑的吗

　　是的，核(hé)桃是补脑(nǎo)的。

　　核(hé)桃可(kě)以补脑，核桃含有丰富的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，可以(yǐ)让脑的结构物质变(biàn)得完(wán)整，从而达到补脑的功效。补脑(nǎo)的食物有(yǒu)很多有莲(lián)子肉汤、浮小麦(mài)肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体(tǐ)如下(xià)：

　　1、莲子肉汤(tāng)，肉它(tā)含有丰富(fù)的蛋(dàn)白(bái)质，脂肪，维(wéi)生素，有助于加强身体营养，莲子具有降血(xuè)压(yā)，滋阳(yáng)补虚等功(gōng)效。炖(dùn)莲子更是营(yíng)养丰富，它(tā碳的相对原子质量是多少，氮的相对原子质量)有补血安(ān)神，健脑益智等功效。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉(ròu)汤：浮小麦是一种(zhǒng)小(xiǎo)麦类的植物，有着固表止汗、益气除热的(de)作用，主要(yào)有健(jiàn)脾养(yǎng)肝(gān)穴，宁(níng)心安神的作用。

　　3、金针(zhēn)菇豆腐核桃(táo)汤，主要的功(gōng)效是(shì)补脑益智，而(ér)且还可以抗(kàng)疲劳。在日常(cháng)生活(huó)中也(yě)可以多(duō)吃一些核桃。核(hé)桃有健脑的作用，可(kě)以增强记忆(yì)力，而且还可以增强(qiáng)身体的抵(dǐ)抗力，在(zài)日常(cháng)生活中一定(dìng)要多(duō)锻炼身体，不要过多的劳累(lèi)，一定要(yào)保持充足的(de)睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百合瘦肉(ròu)粥是(shì)比较平和的滋补(bǔ)食疗，莲子百合瘦肉粥的好(hǎo)处有滋阴润肺、健(jiàn)脾和胃、清心安神(shén)的作用，可以改善干咳少痰、体虚(xū)乏力、失眠多梦、口干舌燥、面色萎黄等(děng)。莲子(zi)百合瘦肉粥(zhōu)补(bǔ)而不腻，服用没(méi)有明(míng)显(xiǎn)禁忌。

干核桃怎(zěn)么(me)保存不变质

　　1、将(jiāng)干核桃放在干(gàn)燥(zào)的通风处晾干，待(dài)核(hé)桃的表皮(pí)和(hé)核桃仁不易分(fēn)离，色彩一致(zhì)的时候，就可以取出来(lái)储藏(cáng)。

　　2、然后放入麻(má)布袋中或者(zhě)沙袋中，保持里面的清洁。

　　然后放在通风透气的地(dì)方。

　　3、最好(hǎo)保证不被(bèi)压坏的条件下即可。

　　而(ér)且(qiě)还要防止(zhǐ)鼠害，虫害(hài)等现象。

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