烤苹果怎么(me)算熟(shú)了(le)？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时(shí)果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安(ān)神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体在(zài)摄(shè)入这(zhè)种香味和(hé)营养(yǎng)中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将物质之(zhī)后能调(diào)整(zhěng)情(qíng)绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的(de)果(guǒ)胶，还能(néng)促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余(yú)的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其(qí)中的(de)果胶不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于(yú)苹(píng)果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的(中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜(tián)的。

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