酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产(chǎn)生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪(lào)胺(àn)的(de)物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃(wèi)提(tí)早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对(duì)肠(cháng)胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在(zài)体内吸(xī)收(shōu)时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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