酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压(yā)，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起(qǐ)来(lái)也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白(bái)酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点功(gōng)课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是(shì)富含(hán)维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学p>

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