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闲游的意思闲游的反义词是什么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)等(děng)于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是(shì)196大(dà)卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很(hěn)大，味道(dào)有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较(jiào)光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还(hái)含有多种维生素及矿物质(zhì)，但质地(dì)较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少(shǎo)量食(shí)用盐(yán闲游的意思闲游的反义词是什么)和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该(gāi)打开蒸锅闲游的意思闲游的反义词是什么的盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大约七(qī)八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就可(kě)以蒸了，然后(hòu)把(bǎ)芝(zhī)麻油倒(dào)在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可(kě)以根据自己的需要混合(hé)适(shì)量的绿(lǜ)色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该(gāi)把两个鹅(é)蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片翻炒(chǎo)到(dào)软，然后(hòu)把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量的食盐调味(wèi)，然后(hòu)就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的(de)蛋(dàn)壳(ké)应该清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表(biǎo)面(miàn)应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应(yīng)该直接放在(zài)一个可以密封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有(yǒu)丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很(hěn)多(duō)磷脂(zhī)，其中一半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神经组织发(fā)育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和(hé)钙(gài)含(hán)量较多，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可以作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也(yě)很丰富(fù)，含有丰富维生素(sù)A、D和一些核黄(huáng)素(sù)，对人视(shì)力也(yě)有(yǒu)很好补益(yì)作用。