烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军由(yóu)基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就(jiù)有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的(de)。

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