酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢(sh耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标āo)释放去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足(zú)

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这(zhè)些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人(rén)更(gèng)容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃(wèi)的(de)伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用。

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