宝宝(bǎo)们，本(běn)号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就(jiù)能直接(jiē)进入你需要的部分(fēn)内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更优，但(dàn)由于(yú)处理后的视频太(tài)大，上传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击(jī)音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其(qí)他部位(wèi)产生令(lìng)人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性(xìng)，而且制作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以有效的避免声音中较(jiào)多(duō)的基(jī)频部分，使得(dé)语言能量(liàng)集中在纤细(xì)空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于同一(yī)种触(chù)发(fā)器(qì)所触发(fā)的情感是(shì)不同的，大(dà)部(bù)分听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会(huì)有类似电(diàn)流经过(guò)等感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的(de)人却(què)会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是密切相关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设(shè)备。相比于直接外(wài)放(fàng)的(de)效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这些(xiē)音视(shì)频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求。如(rú)果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪(zào)的(de)功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择(zé)一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让自己的(de)心灵得到片刻(kè)放(fàng)松吧(ba)。奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒p>

『哄(hǒng)?睡』

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