说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的(de)活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的(de)患者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为(wèi)主要(yào)目的(de)。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意(yì)休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不(bù)可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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