一小时步行大约多少千(qiān)米(mǐ)，一(yī)小时步行大约多(duō)少千米路程是(shì)正常成年人步行正常的速(sù)度(dù)，一小时大(dà)概走6-7.2公(gōng)里，具体分析如下：步行是人类基本的活动方式之一，似乎整(zhěng)个人体(tǐ)结构就(jiù)是为步行(xíng)设(shè)计(jì)的(de)，步行被公认为世(shì)界上最好的运动的。

　　关于(yú)一小(xiǎo)时步行(xíng)大约多少千米，一小时(shí)步行大约多少千米路程以及一(yī)小时步行大(dà)约多(duō)少千米，一小时步行大约多(duō)少千米正常，一小时(shí)步(bù)行(xíng)大约多少千米路程，一小时步行大(dà)约(yuē)多少千(qiān)米远，一(yī)小时步行大概多少千米等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下知识：

一小时步行大约(yuē)多少千米，一小时步行(xíng)大约多少千(qiān)米路程

　　步(bù)行是(shì)人类基(jī)本的活动方式之一，似乎整(zhěng)个人(rén)体结构就(jiù)是(shì)为步行设计(jì)的，步行被公(gōng)认为世界上(shàng)最好的运动。

　　每(měi)周步(bù)行5次，运动量即运动后(hòu)的心率控制(zhì)在每分钟170次-年(nián)龄数，能使糖尿病的发病率(lǜ)下降50%。

　　人(rén)步行的(de)速度为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时，所以，步行一个小时大(dà)概(gài)走3.6-7.2公里。

　　步行的作用(yòng)：

　　1、步(bù)行能增强(qiáng)心脏功能，使心脏慢而有力(lì)。

　　2、步行能增强血管弹(dàn)性，减少血管破(pò)裂的可能性。

　　3、步行(xíng)能增强肌肉力量，强健腿足、筋(jīn)骨，并能(néng)使关节灵活，促进人体血(xuè)液循环和新陈代谢。