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顺产后宫缩第几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎(zěn)么缓解(jiě)

　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力(lì)，顺(shùn)产后产妇仍然(rán)会(huì)出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的(de)是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到(dào)生产前(qián)的状态(tài)。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后(hòu)子(zi)宫底在再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活脐下1-2横(héng)指(zhǐ)，之后便会(huì)每(měi)日下降(jiàng)约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包并(bìng)伴有(yǒu)阵阵作(zuò)痛(tòng)，这是因为子(zi)宫在(zài)产(chǎn)后正在慢慢(màn)恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌(jī)纤维缩复(fù)，子宫变(biàn)小(xiǎo)及子宫内膜(mó)再生所(suǒ)引起的(de)疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一(yī)步再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加(jiā)再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一般(bān)不(bù)会超过七天。

　　如(rú)果出(chū)现疼痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失(shī)后子宫的变化

　　一(yī)般在(zài)产后10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就(jiù)摸(mō)不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变(biàn)化过程，是因为子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈(liè)收(shōu)缩(suō)，促进子宫壁(bì)的(de)血管闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复(fù)的(de)过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很(hěn)有讲究(jiū)的(de)，如果睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫移位(wèi);长时间采用仰(yǎng)睡的(de)方式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后(hòu)产(chǎn)妇(fù)会感觉(jué)疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个角度，大约(yuē)是二十到三(sān)十(shí)度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的(de)物品(pǐn)垫在身后(hòu)，这样的话当女性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺，每天进(jìn)行一(yī)两(liǎng)次，每次大(dà)概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃(chī)一些(xiē)瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还(hái)要(yào)注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安(ān)心(xīn)休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常情况下(xià)产(chǎn)后三天就可以下(xià)床走动了，可(kě)以(yǐ)简单(dān)活动一下(xià)身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注意锻炼自己的身(shēn)体，可以选(xuǎn)择(zé)做做操或(huò)者练练瑜(yú)伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时(shí)的宫缩是一样的，都是要进(jìn)行子宫复原，所(suǒ)以都(dōu)会出现阵痛(tòng)的感觉，这(zhè)种感觉就像腹(fù)部刀绞一般，对(duì)于每个女性生孩子(zi)都是(shì)非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的(de)一种，而在产后(hòu)进行的(de)宫缩(suō)，这个是由于子宫要进行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还(hái)在(zài)动，一般经(jīng)产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫复原一般(bān)是在子(zi)宫的(de)底(dǐ)部和胃(wèi)部进行平行时，子宫(gōng)就达到了原先的状态(tài)，每天只供会下(xià)降到1横指，到第十(shí)天差不(bù)多(duō)就恢复到了原来(lái)的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复了原来的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛(tòng)，很难忍(rěn)受时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛(tòng)，有的产妇可能会疼(téng)的(de)睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其难(nán)受(shòu)，这个时候(hòu)一般就(jiù)需要家人(rén)的关心，不(bù)然产妇心情(qíng)会(huì)变(biàn)得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩(suō)，首先就是(shì)，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂养可以(yǐ)增(zēng)强宝(bǎo)宝的(de)免疫(yì)力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头(tóu)的吸(xī)吮动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之(zhī)余也(yě)可(kě)以自(zì)己多按(àn)摩一下乳(rǔ)房，这(zhè)样也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以通过按摩的(de)方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就需要(yào)做子宫环形按摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后(hòu)促(cù)进(jìn)子宫收缩(suō)，还(hái)可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后医生(shēng)会开一些益母草给产妇服(fú)用，一(yī)般服用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性(xìng)朋友只(zhǐ)需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子(zi)宫收缩了。

产后(hòu)宫缩痛怎么按(àn)摩

　　生完后(hòu)妈妈(mā)的肚子(zi)要是(shì)有阵痛(tòng)发(fā)生，这种(zhǒng)情况(kuàng)是属于子宫正常收缩，不要过(guò)于担心，代表(biǎo)子宫此时处于(yú)缩小(xiǎo)当中，通常(cháng)是能够恢复(fù)到怀孕以(yǐ)前的(de)样子(zi)。

　　建议您(nín)可适当做下提肛的运动与按(àn)摩，按(àn)摩(mó)是(shì)在腹部轻轻的进行按摩，只要把(bǎ)宫腔里的污(wū)血(xuè)排干净，这样子宫(gōng)就够渐渐收(shōu)缩与复(fù)原(yuán)的。

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