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哈密瓜减肥(féi)期(qī)间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含(hán)量很高，是(shì)不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是(shì)要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要(yào)在(zài)其他的饮食上相对的减少摄入量(liàng)，维持(chí)每日摄入的总热量不变，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多(duō)达(dá)180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬(dōng)瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品(pǐn)性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密(mì)瓜，由于温差(chà)比(bǐ)较大，糖(táng)分应该相对较高点(diǎn)，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热(rè)量较低少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字的(de)水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热量仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一种(zhǒng)典型(xíng)的低热量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干后(hòu)，含糖量会超过(guò)60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用(yòng)，以免大量的糖(táng)分(fēn)进(jìn)入(rù)人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地(d少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字ì)是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的产地(dì)主要在(zài)新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数高寒地带之外(wài),大部(bù)分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁番(fān)盆地,石河子一带也有,以哈密(mì)所产最为著名,故称为哈密瓜。

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