宝宝(bǎo)们，本(běn)号以(yǐ)前的(de)视频均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当(dāng)你点(diǎn)击(jī)播放就能直(zhí)接进入你(nǐ)需(xū)要的(de)部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的视(shì)频太大，上传太费时(shí)间。为降低(dī)劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或身体其他(tā)部(bù)位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及(jí)混音可以有效的(de)避免声音中较多的(de)基频部分，使得语言(yán)能(néng)量集中在纤细空灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛(tán)在线(xiàn)讨(tǎo)论组(zǔ)成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and fli三角形中线长公式是什么，中线长公式是什么原因pping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺激，引发(fā)了(le)观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然声音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达到刺激(jī)。根据《自发性(xìng)知觉(jué)经(jīng)络反应(yīng)的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一(yī)种触(chù)发器(qì)所触发(fā)的情感是(shì)不同的，大(dà)部分(fēn)听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部(bù)位(wèi)甚(shèn)至会(huì)有类似电流经过等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的(de)经(jīng)历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好的(de)设备(bèi)。相比(bǐ)于直(zhí)接外(wài)放的(de)效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这些音视频(pín)则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成(chéng)像(xiàng)好(hǎo)，细节表(biǎo)现(xiàn)力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的功能就(jiù)更好了(le)，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享受身临其(qí)境的3D声音体验

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别忘了我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你入睡

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