中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评(píng)分(fēn)标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各(gè)地市(shì)的评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（1方差分析英文缩写，方差分析英文翻译00分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式，即(jí)一个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩(jì)得分的平(píng)均分(fēn)，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初(ch方差分析英文缩写，方差分析英文翻译ū)中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按(àn)0.5的(de)权(quán)重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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